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森星の身長175cm、股下87cm!!その驚異のスタイルを生み出す体型維持方法を調査!!

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有名デザイナー森英恵の孫であり、 姉は森泉 森雪と、ファッション界での有名一家。

自身もモデルとして活躍し、一躍有名にしたのは

 

ご存知アネッサのCM!!

 

https://www.instagram.com/p/BuJHo0jHXYR/?utm_source=ig_web_copy_link

 

今回は森星さんのスタイルの秘訣を追いました!!

 

身長175cm、股下87の森星、プロフィール

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森星の身長、体重、股下

https://www.instagram.com/p/BkhzKK_A0Or/?utm_source=ig_web_copy_link

 

  • 身長:175cm
  • 体重:48kg
  • 股下:87cm
  • B:82cm
  • W:57
  • H:89㎝

 

母のパメラさんが身長180cmであることから、175cmの森星さんが生まれてくることは納得ですね!!

ただ、体重が50kg切っているのが、健康面でどうなのか心配ですね。

 

森星さんのBMIを調べてみました。

 

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}
となりますので、森星さんは

BMI「15,7」

                引用:ハピ研

         http://emo-web.com/metabolic/bmi_hayami.html

 

上記を見ると、痩せの数値よりも遥かに軽いことが分かりますね。

モデルの世界では当たり前の数値なのでしょうか?!

 

 

 

その驚異のスタイルを生み出す体型維持方法を調査!

日々、どんな事をしているのか早速見ていきましょう。

食べ物、飲み物編

食事ルール

 

森星 スタイル維持 運動

 

森星さんが食事をする際の独自のルールがあります。

 

炭水化物、甘いもの、お酒の“どれか1つだけ”を、毎日のご褒美とすること。

 

ランチでパスタを食べるなら、デザートとお酒は摂らない。

 

パーティーでお酒を飲むのなら、炭水化物とスイーツは食べない。これを徹底している。  引用:エキサイトニュース

さすがプロのモデルの徹底された食事管理ですね。

 

身体の中から綺麗になっていくのは基本とも言えますね。

 

フルーツウォーター

森星さんは水ではなく、フルーツウォーターを愛飲しているそうです。

 

その言葉のとおり、カットしたフルーツを水に入れたものです。

 

別名”デトックスウォーター”と呼ばれています。

 

水分だけでなく、フルーツのビタミンも摂れるので水よりも身体に良いと言われています。

 

 

 

スーパーフーズ

 

https://www.instagram.com/p/BHe16tSAsvM/?utm_source=ig_web_copy_link

 

食べすぎた翌日は、スーパーフーズを使ったお手製のヘルシースムージーで溜めない身体つくりをする森星さん。

https://www.instagram.com/p/0bjpaPRL31/?utm_source=ig_web_copy_link

 

実際に森星さんが使っているスーパーフーズはこちら

 

 

 

ココナッツオイル

コーヒーの砂糖代わりに入れて飲むのも良し!

森星さんはトーストに塗って食べているそうです。

 

森星さんのオススメは

「エクストラバージンオイル」がオススメとのこと。

 

 

 

 

トレーニング編

 

インナーマッスルを鍛える

週に3,4回ほど、ヨガやトレーニングを中心に行っています。

 

「バレリーナやダンサーのような自然についた筋肉はしなやかでフォルムもかっこいい。」

と積極的にヨガやヒップホップを取り入れています。

 

 

https://www.instagram.com/p/BWGxDyuFoXI/?utm_source=ig_web_copy_link

 

体幹を鍛えるトレーニング

森星さんの素晴らしいバランス感覚が分かる動画です。

 

https://www.instagram.com/p/B3rsltglOVh/?utm_source=ig_web_copy_link

 

トランポリンやスクワットなど、身体のバネを使うトレーニングは

 

姿勢が良くなり、

足のラインも整ってきます。

 

色んなトレーニングを試した結果、自分に合った運動を見つけた森星さん。

 

実際に身長の高い人は、筋肉も長いので運動しにくい。

 

そこをしっかり鍛えるためにバネを使うトレーニングを取り入れています。

 

 

 

驚異のスタイルを生み出す体型維持方法、まとめ

食事の際に気をつけること、食べる食材、飲むもの、トレーニングなど

 

全てにおいてプロ意識の賜物といえる内容でした。

 

今年も森星さんのアネッサのCMがみれるのか楽しみですね!!

 

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